Диетическое питание (Jour Nomme, ProSlim, Виталайн)
Успокаивающие и снотворные препараты
Препараты для глаз
Средства для укрепления иммунной системы
Источники минералов и витаминов
Биостимуляторы
Препараты для почек
Препараты для мужчин
Препараты для женщин
Противопростудные средства
Средства при сердечно-сосудистой паталогии
Препараты для суставов
Средства для похудения и коррекции веса
Средства улучшающие работу мозга
Косметологические средства
Прочее
Венотонизирующие средства
Гепатопротекторы
При заболеваниях ЖКТ
Слабительные
Кожа, волосы ногти
Кроветворение
Опорно-двигательная система
Пищеварительная система
Диетическое питание (Jour Nomme, ProSlim, Виталайн)
О витаминах
Интересно
О витаминахО витаминах
10 сентября 2010
Слово “витамин” появилось в 1912 году и было введено по инициативе польского ученого-химика Каземира Функа. Слово складывается из частей vita (с латинского “жизнь”) и amin, что означает “жизненно необходимый амин”. И хотя азотосодержащие соединения - амины содержатся лишь в некоторых витаминах, термин “витамин” и по сей день используется специалистами и обывателями и стал общеупотребительным.Витамины представляют собой органические соединения, имеющие разнообразную химическую природу. Они отвечают за выполнение важнейших биохимических и физиологических функций в человеческом организме, а также в организмах других живых существ. Эти соединения обладают высокой биологической активностью, именно поэтому они требуются человеку в достаточно малых дозах. При этом употребление их должно быть регулярным.
Многие жизненно важные витамины не синтезируются человеческим и животным организмом или же синтезируются, но в очень небольшом количестве (к таким витаминам можно отнести никотиновую кислоту). Поэтому необходимо получать недостающие соединения с пищей. Некоторые виды витаминов, например, группа “витаминов В1”, плохо накапливаются организмом, следовательно должны поступать в него с пищей каждый день.
Растения являются первоисточниками многих витаминов: большинство соединений встречается практически во всех растительных видах в различных количествах. Некоторые витамины можно найти только в определенных видах растений. В снабжающих весь мир кислородом существах содержатся также провитамины, превращающиеся в витамины непосредственно в человеческом организме. Этот процесс объясняется содержанием в них витаминной физиологически активной части. В организм человека витамины также могут поступать посредством продуктов животного происхождения, к примеру, через молочные продукты. Кроме того ряд витаминов, к примеру витамин D, образуется непосредственно внутри пищеварительной системы или в подкожном слое при участии микроорганизмов.
Витамин D помогает хорошо усваивать кальций и может вырабатываться при воздействии солнечных лучей, его наличие необходимо для предотвращения развития остеопороза. Кроме того ученые также открыли еще одно удивительное свойство данного витамина – он может проводить самопрофилактику организма по предотвращению таких заболеваний как рак легких, простаты, кишечника и рак кожи. Такому действую способствует наличие антиканцерогенных свойств. Таким образом очень важно проводить на солнце как можно больше времени. Если мы не получаем достаточного количества витамина с пищей, следует чаще принимать солнечные ванны, отправляться в отпуск на побережье хотя бы раз в году.
Все, чего мы не знали о витаминах:
выраженный дефицит магния в организме может быть вызван употреблением молока с добавлением синтетического витамина D (почти в любое продающееся в магазинах молоко добавляется это вещество);
Люди, проживающие в больших городах и мегаполисах, испытывают дефицит витамина D чаще, чем деревенские жители, поскольку им не хватает ультрафиолетовых лучей;
Дефицит витаминов В, В6 и фолиевой кислоты вызывается ежедневным приемом алкоголя;
Дефицитом кальция страдает почти каждая пятая жительница Соединенных Штатов Америки (что составляет 18% от общей численности);
Противозачаточные таблетки очень плохо влияют на обмен витаминов В6, В2, С и фолиевой кислоты. Об этом не знают десять миллионов американских женщин, которые регулярно принимают данные препараты;
Мужчины и женщины США занимают соответственно лишь тринадцатое и шестое места по состоянию здоровья в мировом списке;
Маленьким детям необходимо в три раза больше белков на единицу веса, чем взрослым, подросткам – в полтора два раза больше;
При развитии морской болезни и при плохой переносимости перелетов помогает прием витамина В;
По данным врачей-онкологов из Массачусетского Института витамины С и Е, некоторые химические соединения - индолы, которые содержащиеся в капусте (в том числе и в брюссельской) и в других овощах семейства крестоцветных, имеют выраженные ингибирующие свойства по отношению к некоторым канцерогенам, вызывающим рак факторам;
При употреблении в больших дозах богатых белком продуктов необходимо увеличить прием витамина В6;
Скорость выведения витамина С из организма может увеличится в три раза при приеме аспирина;
Чеснок, некоторые разновидности лука, редис содержат аллицин – натуральный антибиотик, эффективно уничтожающий болезнетворные микробы и при этом не трогающий полезные для организма бактерии;
Около 25-100 мг витамина С можно разрушить, выкурив лишь одну сигарету.
| Маникюр Марьино Сеть фитнес-клубов fitnes.ru открывает: маникюр Марьино, добро пожаловать! www.fitnes.ru | Бытовая техника Электроклад - бытовая техника в Москве. www.electroklad.ru |